Feel-Better-Challenge

#4 Mysli pozitívne

Je treba vidieť tiež malé pozitívne veci v živote, ktoré ti dodajú radosť a energiu.

Niekedy stratíme zo dohľadu to pekné v živote, najmä keď je náš každodenný život hektický alebo jednotvárny. Môžeme sa však naučiť byť pozornejší voči veciam, ktoré sa v našom živote vyvíjajú dobre, ktoré nám dodávajú energiu, a za ktoré sme vďační. Ak sme v každodennom živote trochu pozornejší a zameriame sa na ne, stávajú sa tieto čoraz viac vedomými a časom sa nám prezentujú. Môže to byť pekná chvíľa alebo malý pocit úspechu počas dňa.

Malá úloha pre každodenný život:
Napíš si 3 veci alebo momenty, ktoré boli dobré dnes alebo včera, a za ktoré si vďačný/á.