Feel-Better-Challenge

#4 Pense positivamente

Também veja as pequenas coisas positivas na vida que proporcionam alegria.

Às vezes não vemos mais as coisas boas na vida, particularmente quando o nosso dia a dia é agitado ou monótono. Mas podemos aprender a prestar atenção para as coisas boas na nossa vida que nos dão energia e pelas quais somos gratos. Se formos mais atentos no dia a dia e focarmos nelas, com o tempo nos tornamos mais e mais conscientes delas. Isso pode ser um belo momento ou um sucesso deste dia.

Pequenas tarefas para o dia a dia
Anote 3 coisas que foram boas hoje ou ontem e pelas quais você é grato.