Feel-Better-Challenge

#4 Denk positief

Heb oog voor de kleine positieve dingen in het leven die je vreugde brengen.

Soms verliezen we de mooie dingen in het leven uit het oog, vooral wanneer onze dagelijkse routine hectisch of eentonig is. We kunnen echter leren meer aandacht te hebben voor de dingen die goed gaan in ons leven, die ons energie geven en waar we dankbaar voor zijn. Als we onze aandacht in het dagelijks leven hierop richten, dan worden we mettertijd weer ontvankelijker voor positieve dingen. Dat kan een mooi moment of een klein gevoel van voldoening tijdens de dag zijn.

Kleine taak voor iedere dag:
Schrijf 3 dingen of momenten op die vandaag of gisteren goed waren en waar je dankbaar voor bent.