Feel-Better-Challenge

#4 Gondolkozz pozitív módon

Lásd meg az életben azokat az apró pozitív dolgokat, amelyek örömet okoznak neked.

Néha szemünk elől vesztjük a szép dolgokat, főleg ha a mindennapjaink zaklatottak vagy túlságosan is egyhangúak. De meg tudjuk tanulni, hogy figyeljünk az életünkben azokra az apró dolgokra, amelyek jól mennek, amelyek energiával töltenek fel bennünket és amelyekért hálásak vagyunk. Ha a mindennapjaink során ezekre egy kicsit jobban figyelünk és jobban összepontosítunk, akkor idővel egyre tudatosabbak leszünk és egyre jobban jelen leszünk. Ez lehet egy szép pillanat, de valamilyen kis sikerélmény is.

Egy kis feladat a mindennapokhoz:
Írj fel 3 dolgot vagy pillanatot, amelyek ma vagy tegnap jók voltak és amelyekért hálás vagy.