Feel-Better-Challenge

N.º 4 Piensa en positivo

Reconoce también aquellas pequeñas cosas positivas de la vida que te deparan alegría.

A veces perdemos de vista las cosas bonitas de la vida, sobre todo si nuestro día a día es agitado o monótono. Ahora bien, podemos aprender a prestar más atención a las cosas que van bien en nuestra vida, que nos aportan energía y por las que estamos agradecidos. Si estamos un poco más atentos en el día a día y centramos nuestra atención, seremos cada vez más conscientes de ellas y las tendremos más presentes. Puede ser un momento bonito o una pequeña sensación de logro en el día.

Pequeña tarea para el día a día: Anota 3 cosas o momentos que hayan ido bien hoy y por los que estés agradecido/a.